課堂模式/收費
上課時段: 逢星期三 7 - 8pm
課程長度: 1小時
班型: 女子班, 由女教練授課
報名方式: 需購買課程套票預約上課
課堂內容
專為女性設計的技術
課程專注於女性自衛與格鬥技巧, 教授有效的防身招式。學員將學會如何利用自身優勢, 以靈活性與敏捷性對抗潛在的威脅。
互動式實戰演練
課程中教練會帶領學員扮演不同角色, 進行互動式的實戰演練, 讓學員在安全的環境中練習所學技術。讓學員學習如何在壓力下做出正確反應和提升應對危機時的自信心。
為甚麼選擇女子格鬥術?
由認可資格專業教練教授, 適合無搏擊經驗初學者至有比賽經驗學員。
專為女性設計
課程專門針對女性的需求與特點而設計, 包括適合女性身體結構的技術與訓練方法。
我們不僅強調基本的自衛技能, 還注重提升女性的自信心和自我意識, 使學員能在舒適的環境中學習和進步。
避免過度接觸
訓練環境設計為女性專屬, 避免與異性有過多的身體接觸, 課堂會由女性教練教授, 讓學員在學習過程中感到安全和自在。
這種友好的氛圍讓女性在不受干擾的情況下專注於技能的提升, 增強彼此之間的支持和信任。
提升自我防護能力
課程教授實用的自衛技巧, 幫助女性在面對街頭危機或突發事件時能夠有效應對。
通過學習如何應對突發事件、識別潛在威脅以及運用周圍環境, 學員可以增強自信心, 減少受害風險, 並在危機中保護自己。
加強體能與心理韌性
課程中會安排針對女性的體能訓練, 增強身體力量、靈活性和耐力, 讓學員在施展技術時更有效。
此外, 提升學員的心理韌性也關乎生死存亡, 學員將學會如何在壓力下或面對突發事件時保持冷靜, 運用學到的技能有效應對衝突, 從而改善應對各種情況的能力。
女子格鬥術 Women's Martial Arts
女子格鬥術是一種專為女性設計的武術訓練, 旨在提升自我防護能力、增強自信心和身體素質。儘管女性的體形在面對街頭或突發事件時可能不如男性佔優, 這使得她們在應對危機時面臨更大的挑戰。因而本課程將針對女性所面臨的困難, 講解如何有效化解危機, 並運用女性特有的優勢來應對威脅。
課堂中, 學員將學習多種格鬥技術, 如拳擊、泰拳和踢拳, 這些技能不僅強調實用的自衛技巧, 還著重於身體的靈活性、力量和協調性。為了加強女性的體格, 課程中會安排適量的體能訓練, 幫助學員提升體能素質和增強心理韌性, 讓她們在面對挑戰時更具信心。
本課程鼓勵女性在安全的氛圍中互相學習和成長並通過訓練提升自身的防護能力, 還能在危機時刻保持冷靜, 運用學到的技能有效保護自己。
課堂模式/收費
上課時段: 逢星期三 7 - 8pm
課程長度: 1小時
班型: 女子班, 由女教練授課
報名方式: 需購買課程套票預約上課